9 października był okazją dla grupy uczennic z klas II B i II C do zgłębienia tematu zdrowia psychicznego. Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby, ale to przede wszystkim umiejętność radzenia sobie ze stresem i trudnościami oraz powrót do równowagi po trudnych chwilach. Świat, w którym żyjemy pełen jest wyzwań, bodźców, stresu i frustracji, które mogą nas czasem przytłoczyć. Podczas warsztatów szukaliśmy odpowiedzi na pytanie jaka jest aktualna kondycja zdrowia psychicznego młodych ludzi? Co możemy zrobić na co dzień, aby zadbać o swój dobrostan psychiczny. Jak wspierać swoje mocne strony? Jakie elementy codziennego życia mają wpływ na nasze samopoczucie, nastrój, relacje ze sobą samym? Uczestniczki tworzyły mapę myśli na temat filarów zdrowia psychicznego. Rozmawiały o indywidulanych sposobach radzenia sobie ze stresem. Miały też okazję doświadczenia treningu uważności w praktyce- skupiając się na tym co tu o teraz, próbowały różnych produktów spożywczych z zasłoniętymi oczami. Koncentrowały się na doznaniach zmysłowych, takich jak smak, zapach, tekstura, konsystencja i obserwowały własne odczucia w tej sytuacji. Na zakończenie warsztatów pojawił się temat emocji, ich znaczenia w naszym życiu, tego jak się z nimi obchodzić i korzystać nawet z tych emocji, które trudno nam przeżywać. Zwieńczeniem tej części były pomalowane i ozdobione przez uczestniczki maski, wyrażające różne stany psychiczne.
Warsztaty zostały zorganizowane i przeprowadzone przez psycholog szkolną Agnieszkę Burzyńską oraz pedagog szkolną Martynę Żabę.
